Hoy te presentamos este artículo en donde en pocos minutos tu puedes lucir un maquillaje espectacular.

Siempre se puede solucionar con un poco de maquillaje, el truquito es saber cómo aplicarlo.

Para eso, aquí le damos algunas ideas:

Utilice una base resistente al agua. Son compactas, grasosas y se colocan con una esponjita de látex apenas humedecida. La ventaja de estas bases es que resisten todo el día y, además, no impiden lucir un cutis fresco y algo bronceado.

En cuanto al rímel, puede usar uno a prueba de agua o resistente a ella. La diferencia radica en que el primero resulta más difícil de sacar (requiere de crema demaquillante) y su uso excesivo puede debilitar las pestañas.

No es necesario que las sombras y el rubor sean resistentes al agua, pero es preferible que sean algo grasosas, ya que las que vienen en polvo se resecan y se esfuman rápidamente.

Para los labios, conviene delinearlos con lápices suaves, que no raspen la piel y usar labiales que protejan de los factores climáticos, como el sol y el viento.

Después de un día de maquillaje, la piel tendrá que descansar. Lo mejor es demaquillarse con cremas de limpieza y no olvidarse de colocar enseguida una crema nutritiva o hidratantes, según las necesidades.

Debido a que los perros son animales de manada, tienen desarrollado un complejo sistema de métodos de comunicación basados en el lenguaje corporal y los olores.

Muchas de estas acciones y manifestaciones son entendidas por sus dueños, pero otras, como la marcación del territorio con la orina, son malinterpretadas.

Por ejemplo, cuando huelen la orina, están obteniendo información sobre el sexo y el estado de ánimo de otro perro.

Diferentes movimientos indican comportamientos determinados, como la invitación a jugar cuando se agazapan y levantan la cola, ladrar cuando quieren comer, olfatear para comunicarse o levantar las orejas cuando están alerta.

Por eso, comprender a nuestro perro es la mejor forma de proporcionarle compañía y cuidados eficaces, además de brindarle amor.

Es sabido que los colores pueden influir en nuestros estados de ánimo, y en nuestra vida.

Por eso al elegir los tonos para decorar su casa debe tener en cuenta qué efectos provoca cada uno, así podrá usarlos a su favor.

Amarillo: lejos de las creencias que le atribuyen, este color proporciona luz y transmite tranquilidad y optimismo. Es perfecto para cualquier ambiente.

Rojo: puede resultar cálido, si tiene algo de base marrón, pero si no, es agresivo y provocar tensión. Se recomienda para el living, pero con mucho cuidado, por ejemplo, se puede pintar sólo una pared de ese color.

Azul: si es claro brinda armonía, pero no se recomienda para el cuarto de dormir porque es demasiado energizante. Para el cuarto prefiera el azul oscuro, que asegura un buen descanso.

Verde: en el caso del verde pastel al igual que el azul invita al descanso. En cambio el brillante estimula y provoca una sensación de alegría. Este último es perfecto para la cocina o el comedor diario.

Naranja: como el rojo, si es fuerte genera tensión. En cambio, si es salmón o durazno brinda una sensación relajante y de optimismo, puede elegirse para el cuarto de los chicos.

La base de las várices es la mala circulación venosa, por eso es muy importante practicar ejercicio físico regularmente.

Pero lo cierto es que no todas las disciplinas resultan las más adecuadas. ¿Qué hacer?

Hay que optar por aquellos de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta, y evitar el exceso de step y la gimnasia con complementos de parada.

Utilizar medias de compresión (de descanso), especialmente las mujeres que trabajan mucho tiempo parada o sentada. Comprimen las venas y eso aumenta el flujo sanguíneo.

Elevar las piernas al dormir. Para ello, se puede colocar tacos de madera debajo de los pies de la cama.

Controlar el exceso de peso porque es un factor agravante, con una alimentación balanceada y rica en fibra.

Usar zapatos de taco bajo. Los tacos aguja o las famosas “chatitas” impiden un adecuado funcionamiento de las bombas periféricas encargadas del retorno de la sangre al corazón.

Usar ropa suelta y evitar el uso de elásticos y pantalones ajustados en la zona abdominal.

Tratar de no cruzar las piernas al sentarte.

Tomar medicamentos flebotónicos para disminuir la pesadez de las piernas y mejorar la circulación.

Bañarse con agua tibia y tratar de evitar los baños con alta temperatura.

Para recuperar la liviandad de las piernas después de un día agotador, realizar un masaje con cremas que estimulen la microcirculación, tonifiquen y reafirmen.

Hay que empezar desde los tobillos hasta llegar a la ingle, haciendo una suave presión para activar la circulación de la zona. Lo ideal es estar recostada y con las piernas elevadas.

Hoy te presentamos esta deliciosa receta, Salpicón de Mejillones la pudes acomañar con una copa de buen vino.

Ingredientes:

20 mejillones cocidos
200 g de rape cocido
2 filetes de gallo cocido
2 patatas cocidas
12 gambas cocidas
½ lechuga
1 tomate
sal gorda
aceite
vinagre
1 huevo cocido
perejil picado

Preparación:

Limpia la lechuga y córtala en juliana. Colócala en el centro de una fuente, alrededor
el tomate en rodajas, y sazona.

En un bol, mezcla la patata pelada y en daditos, las gambas cocidas y peladas, el rape
y el gallo cortados en trocitos, y el huevo duro picado.

Sálalo con sal gorda y espolvorea con perejil picado. Agrega también el vinagre y el aceite, mezclándolo todo bien.

Coloca la mezcla del bol sobre la fuente. Por último, pon la carne de los mejillones
encima.

Una nueva receta para esos días que tienes ganas de comer algo diferente, en esta oportunidad Setas con Salsa Rosa.

Ración: 96 calorías
Tiempo de preparación: 35 minutos

Ingredientes:

• 700 g de setas cultivadas (champiñones)
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1 vaso de leche descremada
• 1 cucharada
de almidón (o harina)
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharada de pimentón dulce
• 1 cucharada de concentrado de tomate
• sal

Preparación:

Picar el ajo y rehogarlo en una cazuela con el aceite. En cuanto se empiecen a dorar incorporar el concentrado de tomate y medio vaso de agua.

Tapar y cocer a fuego lento durante unos diez minutos y espolvorear finalmente con pimentón dulce.

Disolver el almidón en la leche y echar el líquido sobre las setas sin dejar de remover. Esperar a que el fondo de la cocción adquiera consistencia cremosa y servir.

Desarrollada por el Dr. Turnehower, pronostica pérdidas de siete kilos a la semana.

Permite una cierta ingestión de lípidos diaria y propone un control de las calorías diarias.

A semejanza de la de Átkins, las dos primeras semanas excluye alimentos, principalmente hidratos y grasas.

Sin embargo, permite dos vasos de vino y dos rebanadas de pan diarios.

Su duración es de un mes, pero se suelen aconsejar dos semanas de dieta estricta y dos de mantenimiento. En ningún caso se permiten sobrepasar las 1.200 kcal diarias.

Es una dieta hiperproteica y desequilibrada que no conviene seguir durante más de un mes. Puede provocar déficit de las vitaminas liposolubles A, D y E.

Menú base
Desayuno: medio pomelo, una rebanada pequeña de pan integral y té o café solos.

Comida: carne magra asada (sin límite) y una ensalada de tomates con queso fresco.

Cena: pescado a la sal más una ensalada a la vinagreta.

Hoy te presentamos este artículo para que siguiendo estas pautas tu puedes cuidar la piel de todo tu cuerpo en solo tres pasos.

Exfoliación de la piel en profundidad:

Realizaremos este paso con la piel húmeda que facilitará la aplicación de las microesferas, con masajes en círculos, de tal manera que eliminaremos la mayor cantidad de células muertas.

Al realizar esta función periódicamente, lograremos que nuestra piel, una vez renovada, sea mucho más suave y permeable a la vez, con lo cual la entrada de productos hidratantes y nutrientes será óptima.

Cuando hablamos de que se realice de forma periódica, queremos decir que se hará en un intervalo de 15 a 20 días. Aunque el masaje se debe realizar con firmeza, nunca debemos provocar rojeces en la piel, ya que la harían más sensible. Podemos insistir en las zonas problemáticas, como los codos y las rodillas.
 Hacer ejercicios:

El paso del tiempo, adelagazar y engordar de forma intermitente hacen que perdamos firmeza y tono en la piel.

El ejercicio nos ayudará a recuperar el tono muscular, con la aplicación de cremas reafirmantes, que siempre son efectivas a largo plazo (es decir debemos repetir este tratamiento con regularidad).

Para poder obtener un buen resultado, necesitamos un poco de paciencia y tesón. Si aplicamos este tratamiento con la piel húmeda, después de una ducha templada, tendrá una entrada mucho más rápida.

Protección solar:

Después de todo el invierno protegiendo la piel con ropa, de repente llegan los primeros rayos de sol y nos despojamos de ella.

Estamos totalmente de acuerdo en los beneficios que aporta el sol a nuestros órganos internos.

Nos ayuda a sintetizar la vitamina D, a fijar el calcio en los huesos, estimular el metabolismo de las proteínas, favorecer el transporte de oxígeno por la sangre e incluso levanta el ánimo, lo que supone una ayuda a personas que padecen depresión

Uno de los estados irregulares más comunes y que, sin embargo, menos consultamos al médico es el de la desgana, la apatía o el mal humor.

Lo solemos atribuir al cansancio diario, pero si esa sensación de ver la vida de color oscuro es permanente, quizá pueda existir otro motivo.

Para analizar: es bueno que te hagas algunas preguntas: ¿tienes problemas de sueño regularmente?, ¿te sientes culpable o responsable de las cosas que te ocurren a ti y a los que te rodean?, ¿estás cansada y te fatigas más fácilmente que antes?, ¿lloras con facilidad sin saber muy bien por qué o te sientes incapaz de expresar tus emociones?, ¿te cuesta trabajo concentrarte?, ¿has perdido interés por las actividades que antes te gustaban?, ¿tienes poco apetito?…

Si te sientes identificada con estas preguntas quizá tu cuerpo te está avisando de que lo estás forzando demasiado y tienes que cuidarte.

Querernos mas a nosotras mismas no es malo y es un buen remedio para combatir un ánimo bajo, así que concédete algún capricho que te haga ilusión.

Además es muy bueno que busques la ayuda de los demás. Hablar de lo que sentimos nos ayuda

La sensibilidad excesiva y el temor al ridículo nos exponen a enfermarnos. Sí, así como lo está leyendo.

Cada vez que nos atemorizamos por un papelón inminente, cada día que sufrimos porque alguien nos respondió mal o frustró nuestros deseos, nuestro sistema inmunología) se debilita.

Sin embargo, existe un antídoto que, bien utilizado, permite dominar esos temores y dolores psíquicos, para que no activen en nuestro cuerpo hormonas que nos desequilibran.

Ese antídoto se llama sentido del humor.

Si nos perseguimos con la idea de pasar por tontos, seguramente nos comportaremos tan acartonados y poco naturales que parecerémos realmente desubicados.

En suma, hay que reír. De una misma, primero que nada. Después de los demás.

El sentido del humor protege nuestro corazón, nos levanta las defensas, ayuda a sobrellevar dificultades y nos proporciona una vida más feliz.