Saber legir el yogurt ideal, cuando se cuenta con una gran variedad, solo es cuestión de saber para que se necesita, y para quién.
Si uste lo necesita: para enriquecer la dieta de los chicos y o si está embarazada, también para fortalecer a los deportistas o hacer más llevaderos los regímenes hipocalóricos.
Enriquecidos muchos de ellos, además, con hierro y calcio, se convierten en buenos aliados de alimentación.
Comencemos por los enteros, son elaborados, obviamente, con leche entera y tiene un contenido graso mínimo del 3%. En las mujeres embarazadas y durante el primer trimestre, sólo un pote diario cubre el 40% de sus necesidades extras de calcio.
El descremado, es imprescindible en los regímenes de bajas calorías porque su contenido de grasas sólo llega aun máximo del 0,5%.
Saborizado, incluye agentes saborizantes artificiales y autorizados que le confieren gusto a frutilla, vainilla, ananá y demás frutas.
Leche cultivada, es una variedad dentro de los yogures. Por su composición, es menos acida y tiene un mayor impacto terapéutico sobre la flora intestinal.
Frutado, como contiene pulpa de frutas diversas en su elaboración, posee un 50% de azúcar suficiente para endulzar en forma más natural.
Con copos de maíz naturales y azucarados, salvado con frutas secas, avena con frutas desecadas o copos con sabor a frutas: casi todos ellos vienen en su versión entera y son excelentes para complementar las dietas de los chicos, por su alto valor nutritivo.
Entero, con crema: muy valioso como aporte nutricional para quienes desarrollan una intensa actividad física. Bien ahora usted sabe cuál es el más indicado para su familia.
