Recientemente estudios demostraron que comiendo dos yogures al día pueden prevenirse o retrasarse la aparición de determinados cánceres como el de colon y el de mamas. Esto se debe a que el producto lácteo contiene dos bacterias (el lactobacilo y el estroptococo) que inhiben las sustancias químicas que generan los tumores.
Además de ello, el yogur es un excelente alimento en la dieta de chicos y adultos, ya que aumenta las defensas del organismo, potencia el sistema inmunológico, previene dolores y atenúa los síntomas y efectos de las enfermedades.
Eso sí, los yogures deben consumirse sólo hasta la fecha de vencimiento que figura en el envase y conservarse siempre a una temperatura de entre cero y cuatro grados centígrados, ya que, de lo contrario, el grupo de bacterias comenzará a desaparecer y los resultados en el organismo no serán los mismos.
De frutillas, durazno, vainilla, bebible, con futras o con cereales, en el mercado existe una amplia variada de sabores entre los que podrá elegir para mantenerse siempre saludable.
