Esta dieta energizante proveerá al organismo de los elementos que necesita para recuperar el equilibrio y contribuirá a que este bienestar físico se refleje en vitalidad y “buena onda”. Llegó la hora de cambiar de costumbres y comenzar la mañana con una buena mesa que incluya cereales. lácteos, frutas y té.
Otras de las sugerencias puede ser: 1 copa de yogur natural con copos de maíz y pasas, 2 o 3 tostadas con margarina y miel, 2 lonjas de jamón, té o café.
Para el almuerzo: una porción de carne asada, una ensalada mixta y una copa de agua mineral.
Y en la cena : una buena porción de arroz integral y una ensalada de frutas, o puede elegir en una gran variedad de alimentos, de fácil digestión, de esta manera no tendrá la sensación del estómago pesado.
