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	<title>MegaSitio Mujer</title>
	<link>http://www.megasitiomujer.com</link>
	<description>El mundo de la mujer en la revista para la mujer con temas para la mujer</description>
	<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 03:00:57 +0000</pubDate>
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		<title>Como mantener el rostro tonificado y joven</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 03:00:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Belleza]]></category>

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		<description><![CDATA[Cuando los músculos pierden  tonicidad  causan flacidez en el rostro y esto contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento. 
Para evitarlo es necesario esmerar los cuidados para mantener la lozanía de la piel.
Antes de empezar:
Es conveniente hacer una limpieza profunda con productos naturales según su tipo de piel. Si tiene tiempo en la mañana haga [...]]]></description>
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		<title>Sugerencias para cambiar tu estado de ánimo</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 03:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Control Mental]]></category>

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		<description><![CDATA[Si hoy piensas que es uno de esos días grises, en donde todo te provoca tristeza, pues bien no está todo perdido si pones un poco de empeño tu puedes cambiar tu estado de ánimo, y alegrar tu día.
Comienza tomandote un zumo de naranja: 
Numerosas investigaciones han demostrado que los nutrientes influyen directamente en la [...]]]></description>
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		<title>Bacalao a la Salsa</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 03:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[Si te gusta el bacalao hoy te presentamos este nutritivo y sabroso plato.
Tiempo: 20 minutos
Calorías 168
Ingredientes:
4 filetes de bacalao congelado (aproximadamente 500 g)
3 cucharas de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 cucharas de vinagre
2 hojas de laurel
1 zanahoria
l cebolla pequeña
sal y pimienta
Preparación:
Hervir los filetes en poca agua junto con la cebolla, el laurel y la [...]]]></description>
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		<title>Una salud de hierro siempre</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 03:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy en día es común observar la preocupación por cuidar la alimentación, aunque casi siempre con el fin de evitar excesos. 
No tiene nada de malo controlar el tipo de alimentos (grasas, colesterol, etc) siempre y cuando se preste una especial atención a que en nuestra dieta no falte ninguno de los elementos nutricionales esenciales [...]]]></description>
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		<title>La cebolla una medicina natural</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 03:00:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Medicina]]></category>

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		<description><![CDATA[Pocos alimentos tienen tantas virtudes y son de un uso tan común, como la cebolla. 
La cebolla, además de un antibiótico natural es diurética, digestiva y ocupa un lugar destacado en las recetas de cocina.
Esta planta bulbosa originaria de Asia debe sus propiedades terapéuticas a una sustancia el disulfuro de alilpropilo.
Su esencia, que se esparce [...]]]></description>
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		<title>Anda, camina y mejora tu calidad de vida</title>
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		<pubDate>Tue, 16 Jun 2009 03:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Gimnasia]]></category>

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		<description><![CDATA[Caminar&#8230; Es uno de los pocos ejercicios que está recomendado prácticamente para todo el mundo. 
No tiene efectos secundarios y al practicarlo sólo obtendrás beneficios.
Ventajas: Se produce una tonificación general del cuerpo y una mejoría notable de la salud: Evita y reduce los problemas de circulación, ayuda a controlar la hipertensión y la diabetes, retrasa [...]]]></description>
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		<title>Más fibra para mejorar tu tránsito intestinal</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 03:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>

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		<description><![CDATA[Si vives agobiada por problemas relacionados con los inestinos, o sea, por el poco consumo de fibra, te vamos a dar una alegría. 
Antes que nada debes saber que las fibras insolubles (pan integral, por ejemplo) aceleran el tránsito intestinal y las solubles (avena, legumbres) proporcionan enegía de una manera más regular porque reducen el [...]]]></description>
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		<title>Hidroterapia Salud y Belleza</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 03:00:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Belleza]]></category>

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		<description><![CDATA[Utilizar el agua con fines terapéuticos -la hidroterapia- es una práctica que se pierde en los albores de la historia. 
Desde los egipcios, griegos, asirios, chinos, árabes o hebreos hasta nuestros días, encontramos en la literatura miles de citas en las que se recomiendan los baños con
fines curativos.
El agua se considera fuente de placer, de [...]]]></description>
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		<title>La dieta de la Clínica de Mayo</title>
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		<pubDate>Fri, 29 May 2009 03:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>

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		<description><![CDATA[A pesar de la creencia popular, esta dieta no tiene nada que ver con la prestigiosa clínica norteamericana que lleva el mismo nombre. 
En múltiples ocasiones ha sido desaconsejada, y aun así es una de las más seguidas. Garantiza perder de 6 a 8 kilos en quince días.
Se trata de una dieta muy hipocalórica, apenas [...]]]></description>
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		<title>Huevos con salsa de Salmón</title>
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		<pubDate>Tue, 26 May 2009 03:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy te presentamos esta sabrosa receta de muy fácil preparación, para esos días que cuentas con poco tiempo.
Tiempo: 35 minutos
Calorías: 213
Ingredientes:
4 huevos
4 rebanadas de pan de molde
1 vaso de leche descremada
2 cucharas de harina
1 cucharada de aceite de maíz
30 g de salmón ahumado
1 yema de huevo
1 diente de ajo
vinagre, sal y pimienta
Preparación:
Tomar cuatro fuentes pequeñas [...]]]></description>
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		<title>El estrés, un mal que altera nuestra vida</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 03:00:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Control Mental]]></category>

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		<description><![CDATA[La persona estresada puede seguir tres tipos de conductas tipificadas.
Estas conductas son realmente nocivas para nuestro cuerpo y bienestar espiritual ya que dañan nuestra calidad de vida al punto tal, que se vuelven un verdadero problema.
Fisiológica: Basada en las respuestas del organismo para tratar de equilibrar los trastornos producidos por el estrés. La sudoración, la [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Vegetales versus colesterol</title>
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		<pubDate>Fri, 15 May 2009 03:00:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[La pectina, una fibra soluble que se encuentra en algunas frutas y vegetales, podría ser un arma eficaz contra el colesterol.
Según una investigación que ha dirigido el doctor norteamericano James Cerda, quien asegura que esta sustancia puede reducir el endurecimiento de las arterias, mejorar la tolerancia de la glucosa e inhibir el crecimiento de las [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Como plantar especias aromáticas</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/05/12/como-plantar-especias-aromaticas-2/</link>
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		<pubDate>Tue, 12 May 2009 03:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Jardineria]]></category>

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		<description><![CDATA[Tener una bandejita con varias especias aromáticas es un recurso muy práctico para aquellas que hacen de cada plato un festival de sabores. 
Sin embargo, las hierbas aromáticas poseen además un valor decorativo interesante para aquellas cocinas aburridas.
Le sugerimos elegir tres especias básicas como la menta, el orégano y el tomillo y armar con ellas [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Porque se nos hincha el estomago después de comer</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2009 03:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Medicina]]></category>

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		<description><![CDATA[Según avanza el día. la mayoría de nosotras podemos notar cómo nuestro abdomen va cobrando volumen, mostrando un aspecto bastante antiestético. 
Este hecho se debe a un fenómeno fisiológico natural:
La acumulación de gases que se producen durante la digestión.
Estos gases pueden formarse por factores externos, como son las comidas copiosas y rápidas, la ingestión de [...]]]></description>
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		<title>Qué cantidad de agua se debe beber</title>
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		<pubDate>Tue, 05 May 2009 03:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Dietas]]></category>

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		<description><![CDATA[Muchas veces nos hacemos esta pregunta&#8230; ¿Cuál es la cantidad de agua mínima que debe beber una persona para que su organismo funcione bien?
E1 agua es el componente más abundante en la composición de los seres vivos. Alrededor del 62% de nuestro organismo es agua, cantidad de líquido que debe permanecer constante.
Una persona que viva [...]]]></description>
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		<title>Como disimular las ojeras</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/05/01/como-disimular-las-ojeras/</link>
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		<pubDate>Fri, 01 May 2009 03:00:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Belleza]]></category>

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		<description><![CDATA[Las ojeras pueden ser debidas al cansancio, pero también a una mala circulación de la sangre y pigmentación de la piel. 
Aunque pueden ser difíciles de eliminar en cierto casos, su camuflaje puede resultar sencillo con unos simples trucos de maquillaje.
Primero hay que elegir un corrector de ojeras.
Según las marcas se pueden presentar en forma [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Los pro y los contra de la vitamina A</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/04/27/los-pro-y-los-contra-de-la-vitamina-a/</link>
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		<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 03:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Nutricion]]></category>

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		<description><![CDATA[Debido a sus virtudes  antioxidantes, la vitamina A es una de las más famosas. 
Protectora de los ojos, la piel y todas las mucosas del cuerpo, esta vitamina tiene, sin embargo, sus contras, y una de ellas es el consumo excesivo.
Como no se disuelve en agua sino en grasa, tiene la propiedad de acumularse en [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Salsa Española</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/04/23/salsa-espanola/</link>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 03:00:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Recetas]]></category>

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		<description><![CDATA[Hoy te presentamos esta sabrosa receta para hacer una Salsa a la Española, ideal para acompañarla con un arroz.
Ingredientes: 
¼ kg de trozos de carne sin grasas
1 hueso pequeño de codillo
1 cucharada de harina
125 g de zanahorias picadas
1 ramillete de perejil
1 diente de ajo
1 hoja de laurel
1 litro de agua
100 g de cebolla picada
aceite
sal.
Preparación:
En un [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>¿Por que nos ponemos colorados?</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/04/20/%c2%bfpor-que-nos-ponemos-colorados/</link>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2009 03:00:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Sabia Usted]]></category>

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		<description><![CDATA[El rubor es la forma que la Naturaleza tiene de convencernos acerca de los beneficios de la honestidad.
Ante una situación embarazosa, o cuando mentimos, el cuerpo experimenta una situación de estrés y lo manifiesta. ¿Cómo?
El hipotálamo, que regula la temperatura del cuerpo, es el responsable de que nos pongamos colorados hasta la raíz de los [...]]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>Como lograr una mejor calidad de vida</title>
		<link>http://www.megasitiomujer.com/2009/04/14/como-lograr-una-mejor-calidad-de-vida/</link>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 03:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>EstelaR</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Medicina]]></category>

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		<description><![CDATA[Para lograr una mejor calidad de vida es necesario darse un tiempo para aliviar el estres del diario vivir.
Comienza por integrar el ejercicio a la vida cotidiana en vez de forzar el cuerpo con prácticas extenuantes.
Otra opción es caminar más en vez de usar el auto o el colectivo, por ejemplo.
No olvidar las virtudes terapéuticas [...]]]></description>
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