Mejore su calidad de vida durmiendo toda la noche. Luego de un día agitado, lo único que usted desea es irse a la cama y dormir bien.
Le da
mos una serie de consejos que la ayudrán a descansar mejor:
• Es fundamental la cama: opte por un colchón que le permita a su cuerpo descansar en la posición adecuada.
• La habitación deberá estar bien ventilada.
• Antes de irse a dormir, se recomienda darse una ducha o un baño de inmersión para relajarse.
• Puede optar por perfumarse con un aroma de canela, vainilla o lavanda e incluso poner unas gotas en la almohada. De esta manera usted se relajará y dormirá mejor.
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Dormir es un auténtico placer, y no hay nada mejor para la piel que levantarse despejada y descansada. Yo opto por un colchón firme, pero no demasiado duro, para que mi cuerpo pueda reposar a gusto y sin tensiones.
A mi me encanta dormir intento dormir siempre las 8h obligatorias. Mi piel mejora muchísimo. Y además el humor. Pero me apunto lo de la canela!