Archivo de la categoría: Nutricion
Aligera tus platos con estos consejos
En esta oportunidad te ayudamos aligerar tus platos de todos los días, para comer sano y nutritivo. A continuación, te lo contamos todo: Frítos ligeros. Los alimentos con gran proporción de agua (calabacín, pescado…) absorben mucho aceite durante la fritura. … Continuar leyendo
El pan el alimento saludable y económico
La combinación del pan con “algo” para comer, ya sea dulce, salado, cremoso… ha supuesto uno de los ingenios domésticos más saludables y económicos. A continuación, El pan el alimento saludable y económico: En nuestro medio es en desayunos, meriendas … Continuar leyendo
El huevo versátil y sana proteina
El huevo de gallina es rico en proteínas de alto valor biológico y contiene importantes dosis de vitaminas A, D, E, B12 (vital para el sistema nervioso) y ácido fólico, además de minerales esenciales, como el hierro, el selenio y … Continuar leyendo
Video de una Dieta energetica
Conoce una serie de sugerencias de alimentos naturales que te brindarán una Dieta energetica. Conoce los alimentos que te proveerán de una Dieta energetica. Pero ten cuidado, consigue los alimentos energéticos pero no te pases de la raya. Mantente en … Continuar leyendo
Beneficios del berro
¿Sabías cuáles son los Beneficios del berro y lo que esta verdura puede aportar a tu salud y la de tus hijos? Entérate a través de este video sobre las propiedades benéficas del berro que ayudan a proteger y combatir … Continuar leyendo
Deleitate con un tecito frutal
Muy asociado a las costumbres orientales y a los flemáticos ingleses, el té gana cada vez más adeptos. Además de los típicos y más conocidos de tilo, boldo y manzanilla, las combinaciones con frutas son una delicia. Colador en mano, … Continuar leyendo
Hierbas y Minerales para tu bienestar
Sólo para, empezar, conociendo de antemano que nos espera a lo largo del día una actividad muy completa, se puede echar mano de las vitaminas A, B y C. Para relajarse y prevenir el síndrome premenstrual conviene tomar un suplemento … Continuar leyendo
Viste tu plato de colores así tu dieta será más sana
En la cocina, como en el arte, la variedad de tonos siempre resulta enriquecedora, más aún si nos cuida el organismo. Por eso, le contamos cuáles son los colores que no pueden faltar en sus platos para lograr una alimentación … Continuar leyendo
Consejos sobre las papas y los tomates
Las manchitas verdes en la cascara de las papas no son atribuibles al apuro del quintero por levantar la cosecha. En ningún momento deberá creer que están verdes, sino que indican la presencia —y no en cantidades moderadas, precisamente— de … Continuar leyendo
Nada iguala sus nutrientes… el agua fuente de energía
Los especialistas aseguran que por cada hora de ejercicio físico es necesario ingerir un litro de agua para evitar la deshidratación y reponer las sales y minerales que se perdieron a causa de la transpiración. Básicamente y para las personas … Continuar leyendo