En situaciones de estrés, las personas no reaccionan igual ante la comida. Por ejemplo, en aquellas que no siguen una dieta de adelgazamiento y no restringen su alimentación, el estrés suele inhibir el apetito.
Según los expertos de la Universidad del (Reino Unido) señalan que sucede justo lo contrario en aquellas personas que vigilan su peso: […]

Hoy tu puedes contar con esta mini guía para seguir con tu dieta y no quedar por el camino.
Tras una semana de anotar lo que comes, sabrás mejor a qué horas tienes hambre y qué te apetece en cada momento. En este punto, compara tu lista con la “dieta ideal”.
Una dieta saludable: te aporta energía […]

En ocaciones, tras una comida, tenemos la sensación de que algo de lo que hemos tomado no estaba en su punto, de que hemos comido demasiado.
Es cuando nos sentimos hinchadas o con sensación de pesadez.
Cuando experimentamos estas sensaciones, la causa puede ser que experimentamos una intolerancia a determinados alimentos, lo que provoca hinchazón por […]

Si muchas mujeres se quejan de la tortura que significa comenzar una dieta, por esa razón hoy te presentamos este artículo para que puedas bajar de peso sin sufrri.
Se puede comenzar con huevos y jamón para el desayuno. Tostadas con mantequilla para la merienda. Un alumuerzo equilibrado acompañado con una copa de vino.
¿Es esta una […]

Hoy te presentamos este atículo en donde con una dieta específica tu puedes prevenir problemas de vesícula o bien si sufre de calculos poder sobrellevarla sin inconvenientes.
LOS ALIMENTOS ADECUADOS
Esta guía alimentaria es muy útil también, para los que sufren o han sufrido de cálculos de vesícula. Es básico mantenerla después de un ataque,  luego del […]

Ya sea a través de la cosmética o bien de la medicina nuestro objetivo es detener el paso del tiempo todo lo que se pueda, aunque otro factor no menos importante es la dieta, con una buen dieta podremos mantener nuestro organismo sano por más tiempo.
Por eso, es importante que los cuidados comiencen desde la juventud, por ejemplo, con […]

Hoy te presentamos este artículo que habla de como detectar la diabetes,  la diabetes más común que afecta a los adultos puede padecerse sin saberlo.
Pero los especialistas recomiendan hacerse un examen de glucosa en sangre cada dos años, junto al chequeo médico general, ya que es una manera facilísima de detectarla.
Las personas que están más expuestas […]

En esta oportunidad te presentamos esta dieta de arroz integral y frutas, totalmente exenta de cloruro  y de sodio.
Es muy recomendada para las personas que son muy golosoas. Es muy importante que gocen de buena salud.
 No conviene seguirla por más de un mes.
Debes cocer la cantidad de arroz integral necesaria para un día. La media […]

Muchas son las dietas para determinados fines, en esta oportunidad hablaremos de la dieta específica para deportistas. Una guía que ayudará a optimizar su rendimiento en el deporte que se ha elegido.
Siempre se han asociado de manera errónea el exagerado consumo proteico y el crecimiento de la masa muscular. Es decir, que nuestros músculos crecerían […]

Esta dieta está basada en consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras variadas. 
Hacer cinco comidas al día.  Aunque parezca mentira, también se recomienda en regímenes de adelgazamiento.  No te saltes la media mañana ni la merienda y aprovéchalas para tomar fruta o lácteos.
Incluir los frutos secos en la dieta.  No siempre han sido […]