Si vives agobiada por problemas relacionados con los inestinos, o sea, por el poco consumo de fibra, te vamos a dar una alegría.
Antes que nada debes saber que las fibras insolubles (pan integral, por ejemplo) aceleran el tránsito intestinal y las solubles (avena, legumbres) proporcionan enegía de una manera más regular porque reducen el […]

A pesar de la creencia popular, esta dieta no tiene nada que ver con la prestigiosa clínica norteamericana que lleva el mismo nombre.
En múltiples ocasiones ha sido desaconsejada, y aun así es una de las más seguidas. Garantiza perder de 6 a 8 kilos en quince días.
Se trata de una dieta muy hipocalórica, apenas […]

Muchas veces nos hacemos esta pregunta… ¿Cuál es la cantidad de agua mínima que debe beber una persona para que su organismo funcione bien?
E1 agua es el componente más abundante en la composición de los seres vivos. Alrededor del 62% de nuestro organismo es agua, cantidad de líquido que debe permanecer constante.
Una persona que viva […]

Hoy te presentamos este artículo en donde podrás conocer los beneficios de algunas de las frutas que puedes incluir en tu dieta.
A  continuación te presentamos los beneficios de comer frutas:
Ciruela: Uno de los mejores laxantes naturales a tu alcance. Tómala en ayunas y ¡adiós al estreñimiento!
Cereza: Combate   la retención de líquidos. Su vitamina A lucha […]

Estudios realizados afirman que la risa estimula las defendas, mejora el curso de algunas dolencias y oxigena el organismo.
Además recientemente se ha descubierto que también ayuda en la pérdida de peso.
Ayuda a quemar calorías
Un grupo de investigadores estadounidenses afirman  que reírse con ganas durante unos 10-15 minutos al día puede quemar 50 calorías, lo […]

En situaciones de estrés, las personas no reaccionan igual ante la comida. Por ejemplo, en aquellas que no siguen una dieta de adelgazamiento y no restringen su alimentación, el estrés suele inhibir el apetito.
Según los expertos de la Universidad del (Reino Unido) señalan que sucede justo lo contrario en aquellas personas que vigilan su peso: […]

Hoy tu puedes contar con esta mini guía para seguir con tu dieta y no quedar por el camino.
Tras una semana de anotar lo que comes, sabrás mejor a qué horas tienes hambre y qué te apetece en cada momento. En este punto, compara tu lista con la “dieta ideal”.
Una dieta saludable: te aporta energía […]

En ocaciones, tras una comida, tenemos la sensación de que algo de lo que hemos tomado no estaba en su punto, de que hemos comido demasiado.
Es cuando nos sentimos hinchadas o con sensación de pesadez.
Cuando experimentamos estas sensaciones, la causa puede ser que experimentamos una intolerancia a determinados alimentos, lo que provoca hinchazón por […]

Si muchas mujeres se quejan de la tortura que significa comenzar una dieta, por esa razón hoy te presentamos este artículo para que puedas bajar de peso sin sufrri.
Se puede comenzar con huevos y jamón para el desayuno. Tostadas con mantequilla para la merienda. Un alumuerzo equilibrado acompañado con una copa de vino.
¿Es esta una […]

Hoy te presentamos este atículo en donde con una dieta específica tu puedes prevenir problemas de vesícula o bien si sufre de calculos poder sobrellevarla sin inconvenientes.
LOS ALIMENTOS ADECUADOS
Esta guía alimentaria es muy útil también, para los que sufren o han sufrido de cálculos de vesícula. Es básico mantenerla después de un ataque,  luego del […]