A 10 días antes de la menstruación, cuando aparecen los primeros síntomas molestos, usted podrá poner en práctíca la siguiente dieta.
Incluso podrá continuar con ella durante el período menstrual.
Desayuno
• 1 taza de té o café descafeinado con leche descremada y edulcorante natural.
• 1 vaso de jugo de naranja o pomelo exprimido.
• 1 rebanada de […]

Una dieta muy especial que permite adelgazar comiendo pizza y pastas. Ideal para el fin de semana; indicada solo para personas sanas que no están haciendo dieta y que quieran perder 2 libras en 2 días.
Todas las recomendaciones son para los 2 días. No repetir la dieta sin control médico.
En ayunas tomar un jugo de […]

Desarrollada por el Dr. Turnehower, pronostica pérdidas de siete kilos a la semana.
Permite una cierta ingestión de lípidos diaria y propone un control de las calorías diarias.
A semejanza de la de Átkins, las dos primeras semanas excluye alimentos, principalmente hidratos y grasas.
Sin embargo, permite dos vasos de vino y dos rebanadas de pan diarios.
Su […]

Con cierta frecuencia se tiende a acusar al pan de ser responsable de esos kilos de más.
Ese trozo de pan que acompaña la comida, o la caña de cerveza de después del trabajo o del aperitivo del fin de semana, parecen ser los culpables y no es así.
Hay muchísimos alimentos con un contenido calórico […]

Hoy te presentamos estas sugerencias que tu puedes seguir paso a paso,  para que tu plan dietario sea todo un éxito.
Asegúrate de que las calorías sean las justas para ti:
En verano llevamos una vida más activa, pero si vas a pasarte 8 horas delante de un ordenador, ¡contrólate! Recuerda, ahora ya no quemas calorías como […]

Si vives agobiada por problemas relacionados con los inestinos, o sea, por el poco consumo de fibra, te vamos a dar una alegría.
Antes que nada debes saber que las fibras insolubles (pan integral, por ejemplo) aceleran el tránsito intestinal y las solubles (avena, legumbres) proporcionan enegía de una manera más regular porque reducen el […]

A pesar de la creencia popular, esta dieta no tiene nada que ver con la prestigiosa clínica norteamericana que lleva el mismo nombre.
En múltiples ocasiones ha sido desaconsejada, y aun así es una de las más seguidas. Garantiza perder de 6 a 8 kilos en quince días.
Se trata de una dieta muy hipocalórica, apenas […]

Muchas veces nos hacemos esta pregunta… ¿Cuál es la cantidad de agua mínima que debe beber una persona para que su organismo funcione bien?
E1 agua es el componente más abundante en la composición de los seres vivos. Alrededor del 62% de nuestro organismo es agua, cantidad de líquido que debe permanecer constante.
Una persona que viva […]

Hoy te presentamos este artículo en donde podrás conocer los beneficios de algunas de las frutas que puedes incluir en tu dieta.
A  continuación te presentamos los beneficios de comer frutas:
Ciruela: Uno de los mejores laxantes naturales a tu alcance. Tómala en ayunas y ¡adiós al estreñimiento!
Cereza: Combate   la retención de líquidos. Su vitamina A lucha […]

Estudios realizados afirman que la risa estimula las defendas, mejora el curso de algunas dolencias y oxigena el organismo.
Además recientemente se ha descubierto que también ayuda en la pérdida de peso.
Ayuda a quemar calorías
Un grupo de investigadores estadounidenses afirman  que reírse con ganas durante unos 10-15 minutos al día puede quemar 50 calorías, lo […]