Más fibra para mejorar tu tránsito intestinal
Si vives agobiada por problemas relacionados con los inestinos, o sea, por el poco consumo de fibra, te vamos a dar una alegrÃa.
Antes que nada debes saber que las fibras insolubles (pan integral, por ejemplo) aceleran el tránsito intestinal y las solubles (avena, legumbres) proporcionan enegÃa de una manera más regular porque reducen el […]










