Archivo de la categoría: Control Mental

Para realizar una sesión básica de relajación, hay que seguir indicaciones que se pueden grabar y escuchar a través de auriculares. Entre ellas se intercalan tiempos de espera para atender a las sensación  que se van experimentado. Siéntese en una … Continuar leyendo →

Muchas veces pensamos que ser humano significa ser perfecto… y esto es algo imposible, sin embargo si podemos ser tan buenos como podamos y nunca permitir que nuestros fracasos sean motivo para abandonar la pelea, habremos logrado aceptarnos tal y … Continuar leyendo →

En la vida hay muchos momentos difíciles en los que hay que tomar decisiones no siempre de nuestro agrado. Pero también es cierto que a veces el destino nos sorprende con vivencias agradables. Y hay que estar preparados para disfrutar de … Continuar leyendo →

En esta mini-guía le brindamos algunos consejos para llevar una vida plena en todos los órdenes; afectivo, laboral, familiar y físico. Consiste en aceptarse, quererse y respetarse. Con solo unos minutos diarios, comenzara cada día con una nueva actitud, fortaleciéndola … Continuar leyendo →

Es sabido que las enfermedades solo son la parte visible de desajustes (energéticos, psíquicos o emocionales), que se originan en nuestro interior. Por ello esta comprobado que el estrés baja las defensas inmunológicas y como consecuencia se producen trastornos que … Continuar leyendo →

La ciencia de la respiración, tiene muchos puntos de contacto con el Yoga y auque se ocupe principalmente en el desarrollo de cuerpo físico, también ofrece su aspecto psíquico y hasta incursiona en el campo del desenvolvimiento espiritual.  Hoy todos … Continuar leyendo →

El perdón puede mejorar algo más que una relación tensa. Una nuevo estudio ha demostrado que olvidar un rencor puede tener beneficios maravillosos e inmediatos en la salud.El estudio fue realizado por setenta y una personas recordaron situaciones que las … Continuar leyendo →

Hay momentos y situaciones que nos llevan a perder fácilmente la calma, no pudiendo tomar decisiones claramente. Para enfocar nuestra mente a un estado de calma en un momento de crisis podemos recurrir a esta sencilla técnica de control mental … Continuar leyendo →

La vida depende por completo del acto de respira. Respirar es vivir, y no hay vida sin respiración. La respiración puede considerarse como la más importante función del cuerpo, porque de ella depende indudablemente las demás. Las enseñanzas occidentales demuestran … Continuar leyendo →

Para llenarnos de ondas positivas, puede utilizar una visualización muy simple y eficaz. Encuentre un lugar tranquilo donde sepa que no va a ser interrumpido.  Busque una posición que le sea cómoda. Puede sentarse con la espalda recta, en una silla … Continuar leyendo →