Luego de un día agitado, lo único que usted desea es irse a la cama y dormir bien.
Le damos una serie de consejos que la ayudrán a descansar mejor:
• Es fundamental la cama: opte por un colchón que le permita a s cuerpo descansar en la posición adecuada.
• La habitación deberá estar bien ventilada.
• […]

La sensibilidad excesiva y el temor al ridículo nos exponen a enfermarnos. Sí, así como lo está leyendo.
Cada vez que nos atemorizamos por un papelón inminente, cada día que sufrimos porque alguien nos respondió mal o frustró nuestros deseos, nuestro sistema inmunología) se debilita.
Sin embargo, existe un antídoto que, bien utilizado, permite dominar esos temores […]

No es necesario ser un súper ejecutivo o un operador de la Bolsa para sufrir estrés.
Cada persona, en su ámbito y según sus ocupaciones, lo puede padecer, pero, en todos los casos, lo importante es aprender a manejarlo.
Según los especialistas, las situaciones que pueden causar estrés dependen más de cómo las percibimos que de […]

Si hoy piensas que es uno de esos días grises, en donde todo te provoca tristeza, pues bien no está todo perdido si pones un poco de empeño tu puedes cambiar tu estado de ánimo, y alegrar tu día.
Comienza tomandote un zumo de naranja:
Numerosas investigaciones han demostrado que los nutrientes influyen directamente en la […]

La persona estresada puede seguir tres tipos de conductas tipificadas.
Estas conductas son realmente nocivas para nuestro cuerpo y bienestar espiritual ya que dañan nuestra calidad de vida al punto tal, que se vuelven un verdadero problema.
Fisiológica: Basada en las respuestas del organismo para tratar de equilibrar los trastornos producidos por el estrés. La sudoración, la […]

El estado anímico de los demás nos influye. La risa, alegría… son influencias sanas, pero la tristeza o la ira nos vuelve más inestables.
Aunque a todos nos afecta la energía y los sentimientos de quienes nos rodean, algunas personas son más sensibles al contagio emocional y enseguida se ven influenciadas por los estados de ánimo […]

Hoy te enseñamos con agunas estrategias como hacerle frente a los estados de ansiedad.
Mentalizarse es el primer paso para superar la ansiedad.
Claves para poder plantar cara a aquellas situaciones, personas… que nos producen ansiedad:
Recuperar el control de nuestras emociones.
Cuántas veces decimos: “estaba contento y esa persona me amargó el día”. Por qué no decir: “estaba […]

La simple práctica de tener por unos minutos una piedra de las llamadas cristales energéticos, entre las manos puede purificar las emociones, contribuyendo a la relajación, ya que determinadas piedras absorben la energía negativa, a la vez que emiten buenas ondas.
En la bioenergética, y otras ciencias que trabajan con energía, se dice que la atracción […]

Los pueblos antiguos atribuían al baño diario el poder de renovar el espíritu. Y algunos astrólogos aseguran que traen suerte.
Solo hay que añadir al agua de la bañera ingredientes naturales afines con cada signo del Zodíaco.
Use las siguientes fórmulas una vez cada 15 días.
Para los signos de fuego, Aries, Sagitario y Leo, se recomienda […]

Sin lugar a duda la simple práctica de tener por unos minutos una piedra de las llamadas “cristales energéticos” entre las manos puede purificar las emociones.
Podemos decir que determinadas piedras absorben la energía negativa, a la vez que emiten “buenas ondas”.
En la bioenergética, y otras ciencias que trabajan con energía, se dice que la atracción es […]