Es sabido que la llegada de las fiestas hacen que nos excedamos en la comida. Los turrones, las ineludibles cenas y las copitas con los amigos, podríamos decir que son los culpables.
No te tortures, los kilos ganados con facilidad también se van con facilidad con un poco de voluntad y una dieta depurativa.
Debes empezar el día bebiendo un gran vaso de agua. Sólo después de que pase un tiempo prudencial podrás enfrentarte al desayuno.
A media mañana y a media tarde debes tomar una infusión que te ayudará a deshincharte. Una infusión muy aconsejable será: un aparte de regaliz, una de cola de caballo, una de onaria y otra de anís verde.
Es muy importante que mantengas disciplina y comas siempre a las mismas horas.
No piques entre horas. Si te cuesta ir al baño, trata de regular tu tránsito digestivo tomando mucha fibra. La sal se debe reducir, retiene líquidos. Las bebidas gaseosas son uno de los peores enemigos, sustitúyelas por zumos o bebidas no carbonadas.
