Sólo para, empezar, conociendo de antemano que nos espera a lo largo del día una actividad muy completa, se puede echar mano de las vitaminas A, B y C.

Para relajarse y prevenir el síndrome premenstrual conviene tomar un suplemento completo de calcio y magnesio.

Otras suplementos beneficiosos son la lecitina, la levadura de cerveza y ácidos grasos esenciales, como los aceites de pescado.

En cuanto a las hierbas, son muchas las que están clasificadas como antiestresantes. Algunos ejemplos son el lúpulo, la manzanilla, la valeriana, el romero, la salvia y la menta piperita.

Con un aporte menor de sustancias relajantes se pueden utilizar el calcio, el sílice y la
paja de avena; la alfalfa es recomendada para utilizarla con otras hierbas, para nutrir y limpiar; y la melisa relaja y eleva el ánimo.

Como verás, tienes dónde elegir.

Artículos Recientes

• Sabrosos licores para hacer en casa
• Mejore su calidad de vida durmiendo toda la noche
• Educando a su mascota
• Deleitate con un tecito frutal
• Los 5 chequeos que no deben pasarse por alto
• Dieta de los diez días
• Sabrosos Pimientos Verdes Rellenos
• Hierbas y Minerales para tu bienestar
• Anímate es hora de estar en movimiento
• Lo último en cosméticos para lucir espectacular

Esta nota fue publicada el Friday, October 16th, 2009 a la hora 0:00 en la seccion de Nutricion. Ud. puede hacer un seguimiento de todas las respuestas a esta nota suscribiéndose al RSS 2.0 feed. Ud. puede dejar una respuesta, or enlazarnos desde su propio sitio.