Prevenga los factores de riesgo de su corazón
Sin asustar aunque sà previniendo, nunca viene mal recordar cuáles son los factores de riesgo que pueden acelerar problemas cardÃacos y por qué es necesario combatirlos.
Un punto central y que los pacientes conocen a la perfección es el tema de la presión.
Es sabido que cuando la tensión de la sangre en las arterias es más alta de lo normal,
existe un mayor riesgo de tener problemas coronarios.
Para controlar la presión son medidas recomendables bajar de peso si hubiera exceso,
limitar el consumo de alcohol, evitar la sal en las comidas y practicar algún deporte
adecuado.
En casos crónicos, el especialista seguramente determinará un tratamiento con medicamentos.
Las personas excesivamente responsables, que no saben delegar tareas, muy
perfeccionistas y que creen que todo depende de ellas son propensas a sufrir del
corazón.
El estrés es difÃcil de combatir, y no existen recetas. Lo importante es intentar atenuar la reacción a los factores estresantes, por ejemplo, con técnicas de relajación como el yoga y la meditación, o bien, previa receta médica, con ciertos tranquilizantes o los betabloqueantes que previenen parte de los efectos del estrés sobre el corazón.
El tan temido colesterol es uno de los más importantes factores de riesgo de infarto
de miocardio porque, como sustancia grasa, se deposita en las coronarias hasta
obstruirlas.
Dieta sana y libre de grasas, poca sal y nuevamente el ejercicio fÃsico son medidas positivas que con seguridad aconsejará el médico de cabecera.
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September 23rd, 2009 at 19:45
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Alondra