Las tres sugerencia para tener éxito con tu dieta
Hoy te presentamos estas sugerencias que tu puedes seguir paso a paso, para que tu plan dietario sea todo un éxito.
Asegúrate de que las calorÃas sean las justas para ti:
En verano llevamos una vida más activa, pero si vas a pasarte 8 horas delante de un ordenador, ¡contrólate! Recuerda, ahora ya no quemas calorÃas como en vacaciones. Y menos aún si eres una persona sedentaria y después de la jornada laboral no practicas ejercicio.
Un buen desayuno el secreto del éxito, si te lanzas a la tarea diaria sin más alimento en el estómago que un café; atente a las consecuencias: tu rendimiento intelectual será menor, no podrás resistir al picoteo y, al final, acabarás recurriendo al bollo o pincho de tortilla a media mañana.
Cuidado con los tentempiés:
NO tienes porqué resistirte al picoteo de media mañana, sólo tienes que sustituir la chocolatina por una fruta o las galletita por un yogur desnatado
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