Como mantener el rostro tonificado y joven
Cuando los músculos pierden tonicidad causan flacidez en el rostro y esto contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento.
Para evitarlo es necesario esmerar los cuidados para mantener la lozanÃa de la piel.
Antes de empezar:
Es conveniente hacer una limpieza profunda con productos naturales según su tipo de piel. Si tiene tiempo en la mañana haga los ejercicios, si no, los puede realizar en la noche después de quitarse el maquillaje.
Sin salir de casa y frente a un espejo, esta sesión de ejercicios puede darle armonÃa a su
existencia y una apariencia juvenil.
Ojos
Cierre los ojos con fuerza y apriete los párpados, luego relájelos y ábralos lentamente.
Con los ojos abiertos,levante las cejas lo que más pueda. Repita varias veces.
Mejillas
Abra las fosas nasales.
Levante las mejillas con los dedos Ãndice y ejerza una leve presión sobre éstas.
Labios
Contraiga los labios con fuerza, como si fuera a dar un beso.
Relaje y abra los labios, luego presiónelos hacia dentro y sonrÃa.
Mentón
Con la boca cerrada, proyecte el mentón hacia el frente, pero sin abrir los labios.
Con los dientes en posición normal, proyecte de nuevo la quijada hacia delante y haga el mismo esfuerzo de la masticación.
Cabeza
Presione las cejas hacia abajo.de manera que sienta la fuerza en los músculos de la frente. Luego levante las cejas y abra los ojos hasta que sienta tensión.
Papada
Proyecte el labio inferior hacia el frente hasta sentir cómo se contraen los músculos del
cuello. Repita de nuevo.
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