Muchas veces nos hacemos esta pregunta… ¿Cuál es la cantidad de agua mínima que debe beber una persona para que su organismo funcione bien?

E1 agua es el componente más abundante en la composición de los seres vivos. Alrededor del 62% de nuestro organismo es agua, cantidad de líquido que debe permanecer constante.

Una persona que viva en un clima templado como el nuestro, acostumbra a efectuar una pérdida diaria de unos 2,5 litros, repartidos entre la orina, la sudoración, la respiración y los restos fecales.

Por tanto debe reponer cotidianamente ésta cantidad. Esto no quiere decir que se deban beber 2,5 litros diarios de agua, ya que aproximadamente entre un litro y un litro y medio lo ingerimos con los alimentos.

No hace falta encharcarse como ranas. Con beber algo más de un litro diario, si nos alimentamos correctamente, tendremos más que cubiertas nuestras necesidades.

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Esta nota fue publicada el Tuesday, May 5th, 2009 a la hora 0:00 en la seccion de Dietas. Ud. puede hacer un seguimiento de todas las respuestas a esta nota suscribiéndose al RSS 2.0 feed. Ud. puede dejar una respuesta, or enlazarnos desde su propio sitio.