En esta oportunidad te presentamos este artículo que nos habla de la importancia de hacer ejercicio en la menopausia.

A partir de la llegada de la mujer a la menopausia (lo que sucede más o menos alrededor
de los 50 años) es mucho más importante la práctica de ejercicio físico que una dieta baja
en calorías para reducir el peso.

• Este ejercicio basta con que sea de 30 minutos diarios. Caminar a paso rápido
durante media hora ya provoca que la ingesta calórica se equilibre (siempre que sea
moderada).

Es decir, que se consigue quemar lo que hemos consumido durante la jornada.

Por su parte, si la práctica de ejercicio se prolonga hasta una hora diaria se logran reducir
las calorías totales y, por tanto, se empieza a perder peso.

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Esta nota fue publicada el Thursday, December 25th, 2008 a la hora 0:00 en la seccion de Gimnasia. Ud. puede hacer un seguimiento de todas las respuestas a esta nota suscribiéndose al RSS 2.0 feed. Ud. puede dejar una respuesta, or enlazarnos desde su propio sitio.