Para lograr una buena nutrición solo tienes que consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras variadas. 
Hay cinco comidas al día.  Aunque parezca mentira, también se recomienda en regímenes de adelgazamiento.  No te saltes la media mañana ni la merienda y aprovéchalas para tomar fruta o lácteos.
Incluir los frutos secos en la dieta.  No siempre […]

Muchas veces por falta de tiempo descuidamos nuestros pies, nos damos cuenta con la llegada del verano y pasamos a usar sandalias, encontramos que nuestros talones estan resecos, esto da la impresión de desprolijidad.
Para cambiar esta situación hoy te ofrecemos esta receta como sugerencia para el cuidado de tus pies.
En un tazón de microondas mezcle o siguiente:
Media taza […]

Quien no quiere llegar a ser eternamente bella, para conseguirlo es necesario informarse de que son los antioxidantes y que papel juegan en nuestra piel, cual es su secreto.
El secreto de los antioxidantes, es simple nada puede suplir la belleza de una piel cuidada “desde adentro”
Hace no demasiado tiempo, los científicos descubrieron una de las claves del […]