Para mantenernos saludables es fundamental tener alguna actividad física, ya sea salir a caminar, andar en bicicleta, etc.
Podemos decir que las actividades aeróbicas, tienen un factor reparador e inmunológico contra casi todos los factores de riesgo para la salud de la civilización actual.
 Lejos de buscar un rendimiento con perspectivas competitivas, busquemos en los ejercicios aeróbicos, fomentar […]

Muchas son las investigaciones sobre el descanso de un sueño reparador, para el una regenración del organismo como tambien para lucir una piel descansada y luminosa.
Durante la noche, los mecanismos de reparación están en pleno funcionamiento, al relajarse los músculos de la cara aumenta la producción de la proteína que se encarga de cuidar la firmeza y […]

Es sabido que la llegada de las fiestas hacen que nos excedamos en la comida.  Los turrones, las ineludibles cenas y las copitas con los amigos, podríamos decir que son los culpables.
No te tortures, los kilos ganados con facilidad también se van con facilidad con un poco de voluntad y una dieta depurativa.
Debes empezar el […]