Como conseguir un buen desarrollo muscular
Cuando vemos a un joven bien dotado fÃsicamente hablamos de su buen desarrollo muscular, lo primero que pensamos es como lo consiguió.
El aumento de la masa muscular se le llama efecto anabólico. Por ejemplo una buena dieta combinada con un entrenamiento adecuado de sobrecarga en un joven provoca rapidamente un efecto anabólico.
Existen dos vÃas para conseguir desarrollo muscular:
La vÃa saludable:
Es la que acabamos de describir. Una dieta balanceada y ejercitación fÃsica. Donde en caso de carencias de nutricionales se recete la utilización de suplementos vitamÃnicos, minerales, de aminoácidos, oligoelementos, etc., dada su ausencia en el organismo por razones individuales y detectadas por profesionales de la salud.
La vÃa no saludable
La que incluye esteroides, estos, son preparados sintéticos con propiedades muy similares a las hormonas masculinas (testosterona); donde cabe resaltar que las hormonas no se consumen, sino que son fabricadas por el propio organismo en un muy delicado equilibrio.
El efecto del ejercicio es justamente el de aumentar la concentración de testosterona en sangre de manera natural. (por esta razón es que vemos con frecuencia la muerte de ex deportistas, o incluso algunos en actividad, debido al consumo de esteroides. Los casos donde con más frecuencia ocurre esto es en los atletas y jugadores de basquet de la NBA).
Los efectos de los esteroides son los siguientes:
Aumentar hasta 20 veces la concentración de testosterona en sangre provocando trastornos en el sistema endócrino.
Producir desarreglos cardÃacos y neurológicos similares a los causados por las drogas pesadas.
Disminuir la producción de hormonas en la hipófisis, y en los hombres también la formación de esperma más el atrofiamiento de los testÃculos.
En mujeres, transformaciones en los órganos reproductores, masculinización en las formas y hasta en la voz, alteración de los ciclos menstruales, crecimiento excesivo de bello, etc.
En jóvenes, aceleración de la osificación del esqueleto y retardo del crecimiento.
Retención de lÃquidos y productos de desecho del organismo, con la consiguiente intoxicación del mismo.
Formación de edemas, diturbios en la función hepática, y como consecuencia, irregularidades en la digestión, cefaleas, vómitos y en casos hasta hepatitis ‘C’ o distintas variedades de cancer. Un dato importante es que a nivel hepático se cumple una ley del tipo ‘todo o nada” en la que un mÃnimo consumo de esteroides puede producir efectos similares al que produce la ingestión de grandes cantidades, siendo una real ruleta rusa.
Irritación nerviosa, mal humor, insociabilidad, destrozos neurológicos (dificultad en la coordinación, trastornos en el habla, etc.).
Crece el riesgo de lesiones musculares (desgarros ocasionados por el aumento acelerado y artificial de la fuerza), lesiones articulares, roturas de ligamentos. Todas consecuencias lógicas a partir del aumento descontrolado de la fuerza muscular en forma despareja con el de articulaciones y ligamentos.
Luego de todas estas cualidades, suspender su uso hace desaparecer las mejoras estéticas pero no sus problemas y secuelas.
Demás está aclarar que el maravilloso negocio que los esteroides representan para quienes los distribuyen les permite minimizar, o peor aún ignorar, cualquier riesgo que su consumo implique.
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