Dieta de la sopa magÃca
 Esta dieta está indicada para perder  hasta seis kilos en una semana. Tiene un valor  calórico por debajo de 700 calorÃas. Duración una semana
Los cinco elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, plátano y repollo.
La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteÃnas, glúcidos,
materia grasa, hidratos de carbono y lÃpidos). Favorece una ligera depuración general del
organismo.
Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mÃnimo (700
calorÃas) en los dÃas en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse
más tiempo del indicado.
Algunos de los kilos perdidos corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber
cualquier lÃquido.
La sopa se compone de seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, dos latas grandes de
tomate, un ramillete de apio, un repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito
de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.
1er dÃa: SOPA. Cualquier clase de fruta, menos plátano, en la cantidad deseada. Té sin
azúcar o zumo de arándanos.
2º dÃa: SOPA. Todo tipo de verduras de hoja verde (excepto judÃas verdes o guisantes). Si
se quiere, puede completarse con una patata asada por la noche. No toca ninguna fruta.
3er dÃa. SOPA. Se comerá fruta y verdura (la misma que el primer y el segundo dÃa. Sin
patata asada.
4º dÃa. SOPA. Plátanos y leche descremada.
5º dÃa. SOPA, al menos dos veces al dÃa. Carne de vaca (entre 125 y 250 gramos), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de seis a ocho vasos de agua.
6º dÃa. SOPA, al menos una vez. Carne y verdura, en la cantidad deseada. No se come patata.
7º dÃa. SOPA. Arroz integral, zumos de fruta y verdura.
Sugerencias:
Es una dieta adecuada cuando se quieren perder kilos en poco tiempo.
La perdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo,conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.
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