La ansiedad genera un estrés oxidativo en el organismo. Esto afecta al sistema inmune haciéndolo más vulnerable ante posibles infecciones bacterianas. Entonces para aumentar las defensas lo mejor son los antioxidantes…Vitamina C: cítricos, frutas del bosque, tomate, ají, brócoli y repollitos de Bruselas.
Vitamina E: aceites, frutos secos, semillas, germen de cereales y yema de huevo.
Beta-caroteno: […]

El ciclo menstrual de cada mujer suele tener sus propias características, regular o irregular, de esto depende mucho saber dentro de lo posible cuales serán los días fértiles o no. 
Como también si nuestro ciclo es muy largo, o muy corto, si es muy intenso o tan irregular que debemos vivir con los pañitos en la […]

El calor y los rayos solares también afectan a los animales, por eso, durante el verano es necesario vigilar a nuestra mascota para evitar problemas de salud.
Aquí le sugerimos algunas recomendaciones.
Comenzamos con los gatos de pelo claro, estos animales corren el riesgo de sufrir quemaduras solares. 
Para que estén protegidos conviene mantenerlos dentro de casa […]

En este número le presentamos algunas sugerencias de como disimular arañazos en los muebles y como dejarlos a nuevos… Para tratar los arañazos en los muebles: se diluye barniz con alcohol de quemar y luego se aplica varias capas sobre el arañazo con un pequeño pincel, dejando secar entre una y otra aplicación. Si el barniz […]

Si usted cree que los poros del cutis se le agrandan cada día más, pues probablemente no es sólo su imaginación.
Los poros en realidad se abren debido a diferentes causas como por ejemplo: la edad, el efecto de los rayos solares, apretarse la piel para eliminar granos y puntos negros… etc. 
Una vez abiertos, el polvo, […]

Para mantener sanas y lindas las plantas de sus macetas lo más recomendable es recurrir a remedios que son de  aplicación sencilla.
Los insecticidas ideales son los aceites emulsionados, que se compran en los comercios especializados. 
Actúan contra los pulgones, la cochinilla y la mosca blanca. Utilice una cucharada de té por cada litro de agua […]

En la actualidad, la sicología coincide en que los llamados “malos sentimientos”, no son otra cosa que la expresión necesaria y saludable de nuestro descontento, y no algo de lo que debamos sentirnos culpables o avergonzarnos. De todas maneras es tal el reparo de muchas personas hacia esos malos sentimientos, que a menudo nos pasa desapercibida […]

Ingredientes:
800 g de nalga de ternera, 450 g de masa hojaldrada (puede usarse tapas para pascualina), 100 g de jamón crudo, cortado en lonjas finas, 1 cebolla, 80 g de manteca, brandy, romero, salvia, 100 g de crema de leche, sal, pimienta.
Preparación:
Preparar la carne para la cocción, atándola con hilo de cocina. Introducir debajo del […]

Cuidar su corazón no significa renunciar a la carne. Por lo menos, un estudio ha mostrado que comer carne de res todos los días no hizo ninguna diferencia en los niveles de colesterol, comparado con el consumo de pescado o pollo. 
Pero, atención, la carne de res tiene que ser magra, como el lomo o la […]

Es sabido de los aparatos que ofrecen los gimnasios para modelar nuestro cuerpo pueden ser muy benéficos, siempre y cuando los utilicemos como corresponde. Para la cintura y las piernas, por ejemplo,  es excelente el ejercicio de la cinta o del Twuister.
 La cinta debe trabajarse con un movimiento natural de las piernas y con la espalda […]