Para aliviar tensiones, podemos caminar, estirarse y otras formas de movimiento nos ayudan a aliviar la tensión muscular y envían sangre oxigenada al cerebro y otros órganos vitales.
Aumentando el vigor: el ejercicio regular aumenta la eficiencia del corazón y lo pulmones, haciendo que las labores diarias sean más fáciles y menos agotadoras.
Estilizando la figura: las […]

Esta dieta le puede servir de muestra para organizar su propia alimentación incluyendo las cantidades adecuadas de los nutrientes más apropiados para mantener su cerebro a pleno rendimiento.Desayuno
1 Taza de cereales integrales
1 Vaso de leche descremada.
1 Banana
1Vaso de jugo de Naranja.
Porque: estos alimentos constituyen una buena combinación de carbohidratos (frutas, cereales y proteínas).
Almuerzo
Sopa de verduras.
Carne […]

Cuando estamos apuradas porque llegamos tarde a un evento solemos vestirnos primero y maquillarnos después y así cuando ocurre un accidente y nos manchamos la ropa con el lápiz labial, etc… para salir del paso le contamos como quitarlas y no se eche a perder la prenda. 
Lápiz Labial: Se quita con alcohol metílico o solvente […]