Hay personas que solo en pensar, en hacer algún deporte, como el aerobic o que implique movimiento, las espanta, tal vez por su falta de información al respecto de los beneficios de  practicar  algún ejercicio y los riesgos de no hacerlo.
Estos son algunos aspectos de la vida sedentaria claro está muy negativos para la salud:
Se […]

Contamos con la aplicación de nuevas técnicas que nos ofrecen buenas verduras, frescas o envasadas, lo que representa un alivio y una alternativa para las amas de casa.
El primer paso: a seguir es el conocerlas, y con la cocción mantener el máximo de su valor nutritivo.El segundo paso: de las hortalizas, es que la mayor […]

El gran secreto consiste en que toda dieta se compone de bajas calorías, fibras y agua en abundancia, no se trata de un capricho médico. 
Está comprobado que tomar seis o ocho vasos de agua por día es un excelente efecto diurético para eliminar líquidos acumulados. Por otra parte las fibras, que se dividen  en solubles e […]

La bulimia y la anorexia son dos enfermedades que cada vez tienen mayor incidencia en la población femenina. Siendo este un problema que las jovencitas padecen en estos tiempos.La anorexia y la bulimia nerviosa son el resultado de problemas de origen físico y psicológico a los que se agrega lo social como ingrediente fundamental. 
Los obesos […]

Los últimos estudios realizados por científicos norteamericanos indican una virtud insospechada de nuestras mascotas… la de aliviar el estrés, con tan solo jugar con ellas y darle amor.Las conclusiones han sido favorables a esta teoría: las mascotas calman los nervios. Y los mejores para tal fin parecen ser los perros, cuya sola presencia da seguridad […]

Con estos ejercicios usted empezará a recuperar su tranquilidad y equilibrio… Probablemente le abran una puerta al amor, y a la luz de su yo interior.
Seguimos con el segundo ejercicio: Comience el el ejercicio de restauración, después visualice situaciones vitales, las que más le gratifiquen imagínese corriendo al aire libre, junto al mar, caminando por […]

Los problemas más comunes de la piel y del maquillaje tienen muchas veces una solución natural y a la vez cosmética, el frío, el viento y la calefacción perjudican el aspecto del cutis y del resto del cuerpo.
Para su solución, solo hace falta seguir estos consejos, lográndose en muy poco tiempo, un favorable resultado.
 Si al […]

En esta oportunidad le ofrecemos unas mini bolsitas para regalar, en donde podemos llenarlas de dulces.Materiales: 
Cartulina, papel de adorno o de regalo, pegamento adecuado, tijeras, lápiz cordoncito o cinta a gusto, caramelos o confites.
 Confección:
En una cartulina preparamos el molde con las medidas indicadas. Luego lo pasamos al papel elegido y recortamos.

Recortamos y pegamos una tira […]

Cuando llega la primavera se reavivan nuestros deseos de tener flores en todos los rincones del jardín.Es el tiempo ideal  de abonar sus plantas, en la primavera y el verano.
Tener un suelo que aporte todos los nutrientes que le permitan crecer sanas y fuertes.
Durante el mes de setiembre se cultivan, a partir de semillas, las […]

En esta oportunidad le sugerimos este plato sensillo y sabroso de cintas con una salsa de puerros, y como último toque perejil picado. Se puede acompañar con una copa de  buen vino…Ingredientes:
240 gs. de fideos de cintas secas, 1 taza de puerro picado, 2 zanahorias cortadas en cubitos, 1 morrón picado, 3 cucharadas de perejil […]